Salut a tous, je suis nouveaux sur ce forum ^_^
Voila mon problème :
J'ai une alimentation très mauvaise ( du genre je me leve a 13h, je mange une bol de céréale et c'est partit. Puis vers 16h - 17h, j'ai faim donc je vais grignoter (mauvais je sais )et normal, je n'ai pas faim au diner
je souhaiterais savoir si en prenant de la whey, sa m'aiderais au niveaux de mon alimentation pour une prise de masse musculaire sachant que je fait lafay ?
Merci

Ca fera pas de miracle non.
Si tu veux changer de corps, tu devras aussi changer de "vie" en passant par ton alimentation et ton sommeil.

La whey ne doit se prendre qu'avec une alimentation correcte, comme supplément. Il ne faut pas en prendre à la place des "premieres" proteines. Tu va pas prendre de whey dans un repas à la place d'un steack par exemple.

tu pèses combien?

munich_man
Posté le 13 juillet 2009 à 17:14:48
tu pèses combien?

Je pèse 60kg environ

pour prendre de la masse il faut que tu te fixe une alimentation correcte au moin 6 repas par jour bien équilibré

Je me lèves a 14h tous les jours et ca m'empeche pas d'avoir mes 3 repas par jour.
Au lieu d'un bol de céréales, prend une entrée puis un plat (repas quoi) a la place.
Prends ensuite un gouter et ton diner comme d'habitude.
J'imagine que tu te couches tard, donc manges aussi apres le diner, genre a mi-temps diner/dodo.
Oublie la whey ca te couteras 15x plus cher que d'avoir de bon repas et ca t'apporteras 15x moins de ce que tu as besoin.