Salut a tous... il y'a un an j'ai posté ici (avec un autre pseudo)...

A cette époque j'me plaignais d'être trop gros... (1m80 - 110kg) principalement réparti dans les cuisses et le cul en plus (je n'ai pas de bide a biere donc faut bien que ca se loge quelque part )

Aujourd'hui, un an plus tard donc... je fais toujours 1m80 pour.... 95kg

J'ressemble pas encore a un mannequin mais les résultats se font sentir... (j'me sens mieux dans mon corps, j'ai perdu des tailles en fringue, on me complimente)

Mon objectif est d'arriver a 80kg... une fois atteint je serais heureux !

En attendant je continue a courir, a faire de la corde a sauter, a manger moins de saloperie, le soir je ne me gave plus...
Aussi, ce qui a joué un rôle important dans ma fonte des graisses, c'est mon stage... j'suis étudiant en management et j'ai fait mon stage dans la grande distribution... et... on sue beaucoup la bas

Voila voila... j'espere continuer dans mon élan.. si vous avez des conseils a me donner je suis tout ouïe...

Pourquoi ne pas faire de musculation? le surplus que tu as peut être un avantage par la suite!

Des séances d'étirements et d'assouplissements te seront bénéfiques, cela favorise la perte des graisses.

oui __[HRG]__ a raison