bonjour a tous,

Je fais 110kg pr 1m82 je compte faire un regime, jaimerai savoir si le fait de continuer a porter lourd pour prendre de la masse musculaire etait un probleme ?

Ensuite, etant en vacance je vais sortir le soir, rentré tard et tout ca, si on se leve a midi ou 13h , je prends un petit dejeuner + je decale le repas du midi a un peu plus tard ou alors je prends directement le repas du midi en sautant le petit dejeuner ?

Merci.

tout depend de ta notion de petit déjeuner, du reste de ta journée etc etc, si ton rythme, bien que mauvais... c'est 12h => 02h-4h tu te leves en ayant rien dans le ventre et donc tu prends un petit dej riche comme tout premier repas de la journée. Maniere, pour bien faire te faut 6 repas.

Enfin moi ce qui me chagrine en te lisant c'est le tout ca, le tout ca me fait penser que tu vas consommer des sodas et autres conneries en sortant donc ton régime je le sens mal.

Aucun probleme pour porter lourd par contre. Conseil: Vise 82kgs pas moins en premier.

non je ne compte pas boire de soda ou alcool en boite ou meme en soiree sauf peut etre 1 fois de temps en temps mais ca sera le seul ecart de la semaine et jadapterai le lendemain . . .

Donc si je me leve a 12-13h je prends un petit dejeuner + un repas 2h apres ? (riz + viande blanche)

Ps: jaimerai arriver a 90kg avec du muscle plutot que 80.

moi je voudrais faire 60kg hélas j'en fais 65 :/

fais une ptite seche . . .

Un peu daide pour moi svp . . .

Va faire du vélo histoire de perdre du poids, puis cours.

oui ca je sais . . .

se lever a 10h pour le petit dejeuner puis se recoucher . . . Puis se lever pour le repas du midi (sans re recoucher). C est bon ou pas ?

Je ne vois pas l'intérêt du petit déjeuner pour le coup. Tu es réveillé par la faim ou quoi?

non du tout, c est juste que pour les glucides et tout a part le riz, jen aurai pas . . . Enfin si c'est pas grave ca m'arrange !

the-makinero
Posté le 22 juin 2009 à 11:38:08
fais une ptite seche . . .

c'est quoi sa :o)

un programme alimentaire, mais tape 'seche' dans rechercher tu trouveras plein de truc.