Depuis que j ai commencé ma pdm je ne fais plus de cardio car je suis deja tres mince,j ai un passe de demu fondu mais la le cardio me manque beaucoup et je sens que je vais niquer ma pdm tout a l heure

J aurai aumer etre gros

Rien ne t'empeche de faire une sortie cardio par semaine hein

J'ai jamais fait de cardio en salle, tu peux très bien faire sans je pense

Non mais mon metabolisme est trop rapide,a cause de mon enfance de demi fond,et en plus de ca en general je mange beaucoup donc avec la pdm je me force a bouffer plus,mais serieux j en ai marre,je pense que je vais acheter le jumbo special "ectomorphe"

Privilégie les aliments lipidiques c'est des calories faciles (Huile d'olive, cacao, oléagineux, œuf, viande/poisson gras(se), etc)

Sinon essaye le quatre-quart