Salut !
J'ai fait pas mal de sport dans le passé mais depuis 2ans j'ai arrêté, j'ai du coup perdu pas mal de muscle surtout niveau jambe. Du côté physique, je suis assez maigre mais pas trop non plus, je recherche un programme pour reprendre de la masse musculaire et me remettre en forme.

J'ai trouvé celui-ci qui me parait intéressant:
http://supercardio.ca/insanity/

Bon le problème c'est que je n'ai pas vraiment envie de payer pour l'acheter (si qq à un lien pour le download au passage )

Sinon je suis à l'écoute de vos conseils (sérieux), pour tout programme similaire, mais si vous connaissez un programme en vidéo ça m'intéresse encore plus.

Merci !

Salut ,

Insanity est excellent pour te remettre en forme et te donner une super condition physique. Ca te permet également de perdre du poids.
En ce qui concerne le gain de masse musculaire , insanity n'est pas la solution la plus adaptée.

Go lafay comme moi ! :D