Yoyo tout le monde

Je fais 1m90 pour environ 100kg, j'ai tendance à prendre du muscle rapidement est ce que vous savez quel programme je pourrais adopter ?

En sachant que j'ai envie de prendre du muscle au niveau de tout le corps mais aussi de m'affiner, je sais que la nutrition ça doit y être pour 70%, mais j'arrive pas me trouver un programme

Des suggestions pour moi ? Merci d'avance

Programme apollon mec gogoogo, il est qu'à 199 euros la en plus putain, fonce !!

wat ?

Lis un peu et fait toi un programme tout seul

http://www.apollon.fr/

Le programme coute 300€ amis avec le code APOLLONSTART199 Il est que 200 ! C'est un programme muscu - sèche fait par des coatch sportifs.