350 g d'escalope en 1 repas ca fait bcp? Psk a 26/100 prot ca mfait + 70 g de prot en un repas sachant que je fais 1m90 pour 71 kilos chaud nan?

D'après des études les protéines ingérées sont stockées jusqu'à leur utilisation. Donc en théorie tu peux manger autant que tu veux tout sera utilisé.

Celà dit, il serait plus judicieux de répartir tes apports au long de la journée pour avoir un apport constant de calories et donc d'énergie.

Ex: Tu manges 200g à 12h, puis 150g à 15h avant d'aller t'entrainer

Merci pour ta reponse, toujours galère au lycée mais bon on fait avec merci encore

K3VLAR Voir le profil de K3VLAR
Posté le 2 décembre 2014 à 20:03:10 Avertir un administrateur
D'après des études les protéines ingérées sont stockées jusqu'à leur utilisation. Donc en théorie tu peux manger autant que tu veux tout sera utilisé.

hum