Bon alors je suis skinny et assez complexé par mes bras et mes mollets comme un peu tout les skinny. Donc ce que je fais c'est que je fais un arm day et ensuite un epaule/bi et un dos/tri pour rattrapper mes bras. Par contre pour les mollets je sais pas si j'ai le temps de rattrapper et où les placer ? Est-ce que je peux commencer genre en printemps quand mes bras seront potable pour que ça soit pas trop mal l'été ? Helop please

Mollets 3*par semaines sinon t'as pas le droit de te plaindre

Marche h24 sur la pointe des pieds fdp ou te plaint pas.

Tu paraîtras con mais plus grand ! Un mal pour un bien