Bonjour,

J'étais passé au half body parce qu'en fb, arrivé aux jambes j'étais mort et j'avais des vertiges
Je pense que c'est parce que j'avais une mauvaise alimentation malgré mes efforts : pas moyen de manger le matin donc pas de petit dej et je sautais à la salle vers 12h30 sans rien dans le ventre. Bref j'ai bien envie de retenter le fb en mangeant correctement.

Mais l'autre soucis du fb c'est que c'est lassant j'étais plus motivé en hb parce que je savais que c'était pas toujours les même exo, même si au final je n'avais que 2 séances différentes.
Bref je me demandais si y a moyen de progresser correctement en bossant les muscles différemment d'une séance sur l'autre genre pour les pecs :
séance 1: DC
séance 2: DI
séance 3: dips

... et ainsi mesurer la progression d'une semaine sur l'autre pour chaque exercice, plutôt que d'une séance sur l'autre.

J'ai recherché sur le forum et la question a déjà été traitée mais il n'y a jamais vraiment de réponse

Te prends pas la tete du moment que chacun cible tous le corps avec des lifts importants

Je te conseil de garder les exercices de bases, c'est les plus efficaces en full body et varier toutes les assistances.

Oui
C'est ce que je fais

Ok je vais tenter

Madara, le truc c'est que justement, pour le DC notamment, je suis vraiment pas fan même si je m'y tiens parce qu'il s'agit quand même d'un exo de base. Mais niveau sensation, plaisir d’exécution, perfs, je suis à la ramasse. Peut être que d'autres exercices pecs vont m'aider à progresser.