Yo. Question conne et rapide donc j'attends une question conne et rapide ( )

Outre le gainer "fait maison" je cherche un gainer pas trop cher mais quand même efficace, j'hésite entre MyProt & Nutri?

Bon en fait après avoir trainé ici je me rends compte que vous êtes tous pour le gainer maison, donc je vais vous écouter vous m'avez souvent été de bon conseils.

Whey MyProtein + http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/avoine-instantanee/10529296.html (pour ceux qu'ont la flemme de cliquer c'est de l'avoine instantanée) c'est bon pour un gainer maison?

Et les proportions? 30g whey, combien d'avoine?

Merci & désolé du double post

La whey de MP est pas très conseillé, elle peut donner des boutons.

Sinon oui Whey + genre 100g de flocon d'avoine, 500 kcal pour un gainer ça devrait suffir

Nickel, putain pour une fois que j'ai le matériel et les thunes pour faire qlqchose de correct

Je vais me faire celui la :

http://musculation-sans-materiel.com/wp-content/uploads/recette-weight-gainer-chocolat.png

2 fois par jour.

Je continue a suivre le topic pour d'autres avis, merci

http://www.nutridiscount.fr/gainers/971-giant-mega-mass-4000-4044782325452.html