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Liste des sujets

Arm day ?

Whyalwaysyou
Whyalwaysyou
Niveau 7
30 novembre 2014 à 23:08:51

Est-il judicieux de faire un day dans mon split 5 jours avec que biceps triceps et avant-bras ?

FrayrPoilu
FrayrPoilu
Niveau 10
30 novembre 2014 à 23:10:30

en quoi c'est judicieux ou pas judicieux ? tant que tu bosses tout dans la semaine ...

Whyalwaysyou
Whyalwaysyou
Niveau 7
30 novembre 2014 à 23:11:41

Je veux dire est-ce qu'il est preferable de faire 1 jour bras ou alors 1 jours tri/pec un jour bi/dos ?

Whyalwaysyou
Whyalwaysyou
Niveau 7
30 novembre 2014 à 23:22:01

Et sinon dans un arm day vous feriez plutot :
tout les exos bi puis tout les exos tri à la suite etc ou un bi un tri en alternant ?

[Gagnersonpari]
[Gagnersonpari]
Niveau 10
30 novembre 2014 à 23:42:15

Tout bi et tout tri

Soja_stopban
Soja_stopban
Niveau 10
30 novembre 2014 à 23:43:57

le peu de bi tri que j'ai fait , je préfère un exo bi , un exo tri , tu récup mieux comme ça .

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