bonjour

comme vous le savez tous l'été approche a grand pas piscine commence a s'ouvrir ^^ le beau temp arrive (meme si chez moi today fait extrement mauvais )

voila j'aimerai me lancer dans l'activité cardio ideal qui est la nage je me vois bien après le taff aller a ls piscine pour 18h30 - 19h00 et nager pendant 30min 1h00 (ideal 1h00 O_o!) le probleme c'est sa! courir pour moi pas un prob je cours 1h00 sans prob le velo j'en pratique plus sa travail trop les jambes mais c l'activité cardio la plus facil! corde a sauter pas encore tenter (a essayer!?) mais oui la nage m'attire vraiment mais je suis une quiche je nage comme un chien haha :D!

j'aimerai juste l'avis de certain nageur parmis vous !? quel type de nage privilegié pendant combien de temp !? dites moi tout svp merci d'avance ^^

le petit chien c'est une tres bonne nage

sinon pour les débutants y'a l'agrippe-rebord qui consiste à faire la longueur en s'agrippant au rebord tout le long ça muscle les bras :ok :

Brasse-coulée

Essaye de demander à quelqu'un de t'apprendre à nager.
Sinon tous les types de nages sont bons,très bonne activité d'ailleurs la natation.

Perso je fais 1h de crawl et 10 min de pape

Le brasse coulée est idéale, munis-toi de lunettes de piscine par contre.

ah ouais pas con ca je vais essayer de m'inscrire dans une picine

La nage la plus éprouvante pour moi est le papillon, après tout dépent si tu la maîtrise bien ou pas car c'est une nage qui demande beaucoup de technique et une assez bonne force au niveau du dos et des bras .

je sais nagé mais mon but c'est d'etre assez bon je dirai héhé et de tenir =)

la derniere fois que j'ai fait du crawl serieux j'ai tenu 15 min héhé :D

je vais tenter la brasse couler et je vais voir pour des lunette merci

Euh le papillon ça m'étonnerait qu'il puisse faire beaucoup de longueurs si déjà il galère à nager