Bonjour à tous,

Suite à un entrainement un peu spécial d'art martial je me suis bêtement coincé le dos. Grosse douleur entre l’omoplate gauche et la colonne qui me remontait jusqu'aux cervicales. Impossible de dormir sans décontractant musculaire la première nuit. Je suis allez voir un ostéo (2x) qui m'a remit en place le dos (+ mes genoux, un vrai bonheur). Il m'a préconisé de ne pas faire de "lourd" pendant quelques jours.

Cela fait donc plus d'une semaine que me "repose" (dernière séance avec charges lundi de la semaine dernière).
J'ai bien envie de reprendre ce soir, mais j'ai encore une douleur assez vive (toujours au même endroit mais qui ne se repends pas).

Pensez-vous que je peux reprendre tranquillement ou faut-il que la douleur disparaisse totalement?

MErci ;)

Vois avec ton ostéo ou ton doc. On peut pas savoir vraiment comment ça se passe dans ton dos.
Mais je serai d'avis de dire d'attendre encore un peu, surtout si la douleur est encore vive.
Vaut mieux attendre et perdre en perf, plutôt que d'aggraver les choses et de ne plus pouvoir faire de perf du tout