Bonsoir, concretement et avec des explications svp,
Pourquoi est ce que je peut pas me nourrir casi exclusivement a base de complements si j'ai masse whey masse gainer masse poudre a glucides, que je bouffe 5 tomates et 1 concombre par jour, que me manque t'il ?

Lipides ?

Et puis c'est pas top, manges, manger c'est aussi un plaisir, ose me dire que tu préfère un shaker d'avoine plutôt qu'un bon riz méditéranéen

"Repas à base de compléments" c'est un non sens.
+ il te manque des tas de choses, le secret dans la nutrition c'est de manger des choses variées pour balayer au mieux possible tous tes besoins nutritionnels, en fonction de tes dépenses journalières etc. Concrètement ton apport en acides gras essentiels est quasi nul + t'es hyper limité en vitamines, minéraux (fer? phosphore? magnésium?) et tu dois pas non plus couvrir suffisamment d'apport en oligo-éléments.

+ On est faits pour mâcher, savourer, ressentir les goûts, différencier les textures, tout ça c'est permis par tout l'appareil masticateur, donc muscles et dents, les sécrétions salivaires, les papilles gustatives. Ingurgiter h24 des repas liquides te fait perdre toute cette activité là, et c'est mauvais pour ton cerveau entre autres.
+ Tes dents qui vont se fragiliser car plus utilisées.

Bref

mais faut le cuire le riz au pire je rajoute de l'huilde d'olive dans mon gainer

Mais je prend des vitamines multifonctions en parrallele donc pas de probleme
+j'ai la machoire a steve cook avec des muscles indelebiles

A force de vouloir tout pécho en poudre ce sera plus cher

D'accord la mâchoire à Steve Cook, paye ton Alzheimer a 40 ans

ah de l'huile d'olive dans le shaker ....