Hey les go muscu,j'aimerais votre avis sur cette diète pour une prise de masse en prenant le moins de gras possible.
J'ai 17 ans 1M73 55 kg.

On peut pas donner d'avis car on ne connait pas ton metabolisme.

Une diete, c'est propre a chacun et ca se teste. Si tu vois que tu prends trop de poids, c'est qu'elle est pas adaptée et tu diminues. Si tu perds, pareil. Si tu gagnes un peu ou que ton poids se stabilise, tu es bon

Ou mais a premiere vue ?c'est bien trop de..?pas assez..?

Impossible à dire, on ne connaît pas ton corps.

Je trouve qu'il y a beaucoup de protéines quand même :

203 gr / 55kg = 3,67. C'est énorme quand même...