Lorsque vous finissez votre séance salle vous passez généralement aux abdos non ?

J'aimerais savoir quel genre d'abdos vous effectuiez et combien de séries de chaque sorte également ?
Vous les faites sur la machine ?

Je les oublie tout le temps.
Si je les oublie pas je fais semblant de les oublier.

Perso, je fais sur une seance 3 series de crunch + 3 series d'enroulement du bassin avec 30 secs de repos entre chaque serie

Sur une autre seance 3 series de gainage + 3 series de gainage oblique avec 1 minute de repos entre chaque serie

Sur une derniere seance, 4 series de crunch a la poulie + 3 series de releve de genoux avec 1 minute entre chaque serie

Une seance ou je bosse pas les abdos