salut a tous ^^
voila mon probleme est que j'ai le dos vouté, enfin c'est pas super vouté non plus mais quand meme ^^
je voulais savoir si c'est du fait que je me muscle pas du tout le dos (je sais c'est mal et je vais y remedier !)
si c'est pour cette raison, quels exos sont le mieux pour me corriger (pompe traction ?) et je possede des alteres et un banc non inclinable.

merci bcp :D

Même problème pour moi ...

Il FAUT que tu muscles le dos, sinon tu risques de graves déséquilibres (après savoir si c'est ça qui te voute le dos... je sais pas).

En tout cas, te muscler le dos ne pourra être que bénéfique.

Pour ça tu as plein d'exos, notamment les tractions prise large, tu peux faire du rowing haltère aussi, enfin bref' recherche sur le net

Moi je fais sa : http://www.easygym.com/muusculation/exercice-dos-02.htm

Mais je fais passer la barre devant, et non derrière, est-ce qu'il y a une différence?

on m'avais dit que devant c'était mieux tout de même