Bonsoir 
J'ai commencé la course il y a 1 mois ( j'ai fumé pendant 7 ans , et arrêté fin août , pas de pratique de sport )
voici mes données ( course non stop , j'arrête mon appli si je fais une pause , d'où les dates identiques )
10/21 4.87 km Running 36:58 103 montée
10/24 5.38 km Running 36:56 84 montée
10/24 2.68 km Running (~5min course + marche)
10/24 2.78 km Running (marche)
10/28 7.38 km Running 50:36 141 montée
10/28 4.79 km Running (marche)
10/31 5.49 km Running 34:55 79 montée
10/31 5.81 km Running (marche)
Pause de quelques jours et achats matériel (chaussure , tenue , gourde).
11/15 12.75 km Running 1h32 279m montée
11/19 12.37 km Running 1h31 263m montée
Que pensez vous de ses résultats , j'aimerai atteindre les 2h puis continuer jusqu'à 3h voir plus .
Au niveau de poids , je suis assez maigre (1m76 , 62 kg , il y 2 semaines ) donc j'ai commencer à manger bien plus (64 kg aujourd'hui) , vous avez des astuces pour pas trop perdre , sachant que la course fait maigrir ?.
Mon but serait plutôt de prendre du poids , j'ai pensé à la musculation mais j'ai pas vraiment la motivation pour et ce qui m'intéresse est vraiment la prise de poids , pas avoir des muscles.
