Bonjour je faisais du split sur 4 jours à mes debuts et un ami m'a dit que c'etait pas bien en debutant donc je suis retourné y'a deux semaines en fullbody mais j'ai pas trop de sensation. Est-ce que apres 2 mois de training vous pensez que je suis apte à faire du split ou que ça serait mieux de rester en FB pour l'instant ?

Mais OMG ton pote complètement con

Le FB est conseillé aux débutants mais PAS obligatoire.

Tu t'entraines de la façon que tu veux. Si en split tu as de bonne sensation et que tu progresses continue avec ce programme.

Oui Bah faut que je contruise un bon FB pour voir alors mais je sais pas si je devrais mettre exactement les memes exos pour chaque workout