Bonjour , on m'a conseillé le DC pour prendre de la masse mais j'aimerai savoir ce que ça fait bosser exactement parce que je comptais faire DC , abdos , squat . Mais le DC si je dis pas de connerie ça fait pas travailler les triceps et le dos donc est ce que quelqu'un peut me dire clairement ce qu'on travaille au développer couché et si c'est utile ? merci

DC = Pectoraux, triceps et deltoïde antérieur

Croquidoudu748 Voir le profil de Croquidoudu748
Posté le 15 novembre 2014 à 14:53:11 Avertir un administrateur
DC = Pectoraux, triceps et deltoïde antérieur

N'importe quoi

Par contre je compte pas devenir une montagne donc c'est le bon truc ou pas ?

Tu deviens pas une montagne par accident

Oui mais j'ai pas envie d'investir dans un banc juste pour 6 mois on va dire

C'est quoi ton objectif ?

Je suis grand et fin donc j'aimerai me développé au niveau du torse et des bras

Si tu veut pas etre une "montagne" alors en 6 mois tu sera deja pas mal dévelloper si tu fait sa sérieusement

pas mal le troll

Croquidou t'as oublié le dos

Oui et le perrinée

Le masseter aussi

Ça fait plaisir de demander conseil ici :ok;