Salut !
Je suis assez jeune,et pourtant gros !
Je mesure 1M66 pour 66Kg,et je suis gras...
J'ai du gras dans les cuisses et le ventre (ça me faut presque des seins ).
J'aimerai savoir compent perdre ce gras,pas forcement perdre du poids,juste ce gras (je n'ai pas de gras sur les bras,ni les jambes,juste le ventre,poitrine,et cuisses...
Que manger/ne pas manger,et quelles activités faire ?
J'ai longtemps été complexé à la piscine,et avec les filles...
Bref,aidez-moi s'il vous plaît

Je ne peux pas trop faire de sport (un peu en EPS),mais je peux changer d'alimentation

commence par courir,tu vas forcément fondre

Légume/fruit évité les glucides toussa toussa

Fais du cardio sa va t'aider