Hello, je veux stop le lait dans mon alimentation, j'ai donc remplacé le lait dans les flocon d'avoine par du café. Je sais que mettre les flocon au micro onde ou les faire cuire fiat monter l'ig, mais est ce que m'a façon de faire le fait aussi ?

S'il vous plaît pas de débat sur le lait ou l'ig etc, j'aimerai juste une réponse à ma question si possible

Merci !

Persos je met de l'eau froide avec mes flocons d'avoine et rien d'autre .

Si sa te dégoute autant au début je mettais de la whey goût chocolat

avec

J'ai testé avec l'eau froide jtrouve ça vrmt dégueu. Et de la whey no car je me fait 4 gros oeufs le matin c suffisant niveau prot.

Merci de ta réponse mais ça répond pas trop à ma question cela dit .

L'IG de l'avoine cuit est quand même relativement modéré. C'est pas cette différence qui va jouer grand chose.

(Et oui, l'IG augmente avec ton café, sauf si tu bois du café froid)

Go lait d'amande

Ou soja

Avec le lait d'amande, ça passe bien

Déjà que c'est dégueu avec du lait, alors avec de l'eau...

A tester c'est flocon d'avoine + miel + boule de raisin c'est super bon

Ouai je sais pour le lait d'amande je vais m'y mettre bientôt

Merci pour les réponses.

flocon davoine plus fromage blanc et un peu de sucre c'est ce qui passe le mieux

Perso je les mange secs.