Yo tout le monde, je vais me constituer une diète petit a petit et je voudrais des avis sur mon petit dejeuner (j'ai fais dans le classique)

lait + flocon d'avoine + jus d'orange + banane

Sachant qu'avant je mangeais pas beaucoup juste lait + cereales je pense que sa devrait faire la diff non ?

Salut ,

L'idéal serait une boisson à l'amande à la place du lait. Et mange une orange à la place du jus (surtout si c'est de l'industriel).

Vous avez quoi avec le lait les gens de ce forum sérieux, vous avez un proche mort du cancer laitier ou quoi ?

Le lait c'est gras, c'est bon quand t'es en croissance mais passé 17 ans si tu peux t'en passer c'est pas plus mal. Genre prendre du thé ou un truc du genre