Vous en pensez quoi

Le riz c'est dégueulasse

Je me met bien avec un gros sandwich, steak frites ou épinards perso

Je fait masse plus perte de poids, me fait un apport en glucides

Perso j'ai pas de riz à midi mais plutôt en pré à 16h. Juste poulet et légumes, d'ailleurs l'auteur t'a pas assez de légumes je trouve

la jme suis fais une salade verte avec tomates, mozza, noix et huile d olive puis un faux fillet de boeuf de 200gr avec de la semoule et harissa

Salade + tomates + concombre + maïs + filet de poulet/dinde et parfois un oeuf dur en rab. Soit avec vinaigrette soit mayonnaise (toute deux faites maison bien sûr ).

Ou alors pâtes au thon + pêches + mayo

Peut-être pas le top niveau diététique mais c'est déjà bien mieux qu'avant

Aujourd'hui 160g steak de boeuf avec haricots verts et riz

Bien l'auteur , juste mange plus de légumes

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Muskateer | 12 novembre 2014 à 14:34:13

Perso j'ai pas de riz à midi mais plutôt en pré à 16h. Juste poulet et légumes, d'ailleurs l'auteur t'a pas assez de légumes je trouve
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Normalement je bouffe 200gr de petit poids carotte mais apparemment c'est mieux brocoli haricot vert ect

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Marc_Fitt | 12 novembre 2014 à 15:10:49

Bien l'auteur , juste mange plus de légumes
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Merci

Je vais essayer de passer à 5-6 broco

Et passer parfois au haricot vert

Vous avez pas des tofs de vos plat ? Pour bien voir le truc

Pas de photos , mais sinon pour ma part quand je peut rentré chez moi c'est Steak/escalope , riz et haricots verts/petits pois
Sinon c'est tupperware avec blanc de poulet (les tranches dans barquettes sous vide)/thon , riz et haricots verts/petits pois

Tu fais 40kg lauteur ?

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zeubysyrien | 12 novembre 2014 à 15:42:04

Tu fais 40kg lauteur ?
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83 pk ?

Parce que c'est light...à mon avis, c'est la raison pour laquelle il demande.

Ah bon ? Y a quand même 150~gr de riz, +200gr de poulet

Quelle triste assiette.