Alors voici mes photos :
J'ai 16 ans 170cm et dites poids vous pensez que je fais
Mon workout se compose de 3x fullbody de 5 supersets avec squats, bench press, shoulder press avec dumbbéls enfin tout les exos plutot classiques. J'ai commencé il y a 2 mois à aller à la salle voili voilou

60kg peut être

Topic lock dans 3, 2, 1, ...

Pas loins de 60.
Qu'est-ce que je devrais ameliorer pour vous ?
J'ai pris 7 kgs en 2 mois

Désolé de t'apprendre que t'as pris en majorité du gras

Maloudaman tu m'apprends rien je le sais mais j'en avais un peu besoin. En plus mon poids bougeait pas depuis des années je depassais pas les 50kgs et je mange vraiment peu gras et je fais 60kgs de velo par semaine donc pour la crsio ça va

Ok c'est bien, mais franchement postez des photos quand vous avez qqc à montrer.