Bonsoir à tous,
Alors voilà j'ai 17 ans, je mesure 1m73 pour 59 kilos. Ca fait 1 an que je fait de la musculation et j'ai pris en muscle mais le probleme pour moi c'est que je suis assez bien déssiné mais je manque de poids, de masse musculaire. Par exemple j'ai rencontré un gars qui avait commencé la muscu y'a 3 mois et qui a pris de gainer directement et il a de plus gros résultats que moi ce qui est un peu dégoutant.
DOnc je voulais savoir si ca serait mieux pour moi de prendre du gainer ou de la whey?
Merci

Change de pseudo

Gainer pour être comme Coleman.
Whey pour être comme Zyzz.

Merci de ta réponse!

Whey, le gainer c pour les mec qui naime pas la bouf, perdo je trouve que c du gachis

Mais je pense que la whey n'aurait aucun effet sur moi vu que je suis trop léger, maigre

Le mieux = gainer maison = avoine en poudre + whey.
N'achète pas les gainers préparés du commerce, c'est de la daube.

Peut-être oui mais il existe de bon gainer je crois sur internet.

Les gainers type jimbo..etc évite, souvent des glucides à IG très élever.. Fais-toi tes propre gainers.

La whey c'est pour.le renforcement musculaire et la bonne réparation des tissu

Gainer c'est pour

Bah c'est dans le nom

Gain

prend un gainer et tu va perdre tout les resultats car tu aura un ventre gras apres
prend whey avoine en poudre mon gainer maison fait 800kcal ( je rajoute du beure de cacahuete de mp et mange beaucoup 200g de riz le soir midi et tu veras en un mois

Quand tu pète 5000 cal par jour aussi

Fait UN gainer a la no pain no gain

3000cal

10 oeufs, whey ect