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Liste des sujets

programmes pompes

198694
198694
Niveau 5
19 mai 2009 à 18:39:48

Bonjour j'ai 14ans 1/2 je fais 1m80 pour 61 kg et je voudrais savoir si faire 100 pompes (4x25) tous les soirs aiderait à me "remplumer" le haut du corps et à me muscler ??? merci.

RaphnOo
RaphnOo
Niveau 10
19 mai 2009 à 18:41:00

Ca ne peut pas être pire que regarder de la télé avec un pot de glace. :oui:

198694
198694
Niveau 5
19 mai 2009 à 18:53:02

d'autre svp

eztv
eztv
Niveau 5
19 mai 2009 à 21:07:05

100 pompes c'est pas un programme

essaye de faires des séries genre 3x15 pompes normales puis 3x15 pieds surelvés puis 3x15 bras écartés puis 3x15 bras rapprochés
je sais pas combien ca fait mais ca aidera vachement plus que ton replumage d'oisillon pas encore plumé

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