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Programme 3x par semaine ?

BBLMagnum
BBLMagnum
Niveau 15
10 novembre 2014 à 13:32:09

Salut tout le monde.

Aujourd'hui je commence un programme, mais je n'arrives pas à en trouver un, qui est 3x par semaine, et qui varie entre cardio pour secher et prise de masse...

Quelqu'un aurait la gentillesse de me passer un programme de 3x par semaine, merci beaucoup ! :)

Ps : Je pratique en salle :hap:

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