http://www.cutandjacked.com/sites/default/files/images/interviews_men/frank_medrano/Workout_frank_medrano1.pdf

Perso je suis assez bon en SW mais ça a l'air galère enfin ce qui est galère c'est les 30 muscles up d'affilés et les 100 pompes d'affilés

Moi Je dépasse pas les 50 pompes et les 15 muscles up en restant propre , vous arrivez vous ? A se demander si c'est vrai

And the leg day ?

WHERE IS THE LEG DAY ????

tu sais pas lire sergentpoivre

ça en devient pathétique de faire les puristes WSH YA PA LS JAMB XD LEG DAY MOTIVATION NO PAIN NO GAIN

En plus monsieur sissy a dit que c'est souvent eux qui le skipp le plus , et monsieur sissy a souvent raison.

The Pink Panthers c'est surtout nous street workout man qui rendent le plus fou avec le leg day C'est une nouvelle mode d'écrire " Don't skip leg day bro "

Ah désolé, je voulais hard troll mais j'ai pas regardé en bas de l'image/du lien et j'ai pas vu le leg day

Ah là là les trolleurs

J'y arriverai pas, je sais pas faire le muscle up et j'ai pas envie de faire 50 000 pompes d'affilée

c'est 100 d'affilé ou c'est le nombre a atteindre répartie en série?