en cb de temps puis je y arriver j'ai 14 ans

don't feed

Euh le gars est pas du tout musclé hein ..

Il est sec et c'est ca que je veux

Bah si tu es encore plus maigre que ça il y a un probleme ..

Non je suis mince mais j'ai un peu de graisse sur les abdo on les voit mais ils ne sont pas defini

Vire les sucres et graisse de ta bouffe
Remplace par legume vert
Et court

Cours
Cours

Et aussi cours

Ok d'acc je suis motive j'espere qur j'aurai des resultat en un an
Si je mange beaucoup de legume vert un peu de viande et boiit que d l'eau pendant un an et court la blinde et je fais des abdo pompe etc en un an je peux le faire?
Et ceux qui disent que je troll jpeux pas aller n salle c'est a 16 ans