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Question split

rapcat
rapcat
Niveau 8
06 novembre 2014 à 19:23:29

Salut a tous !

je voulais savoir si pendant un split on devait alterner les muscles travailler ou pas ?

Par exemple le jour pecs / biceps est ce que je fais tous les exos pecs puis tout les exos biceps ou si j'alterne exo pec / exo biceps ?

Merci :ok:

rapcat
rapcat
Niveau 8
06 novembre 2014 à 20:54:25

up !

[Gagnersonpari]
[Gagnersonpari]
Niveau 10
06 novembre 2014 à 21:06:49

tout puis tout

rapcat
rapcat
Niveau 8
06 novembre 2014 à 22:04:14

ok merci :ok:

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