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Liste des sujets

Ce roulement...

ganstalean
ganstalean
Niveau 10
05 novembre 2014 à 20:57:57

Bonsoir, mon objectif est de prendre du muscle en restant sec comme je suis.

Lundi : Repos
Mardi : Musculation
Mercredi : Athlétisme+EPS
Jeudi : Musculation
Vendredi : Athlétisme
Samedi : Musculation
Dimanche : Repos

Ce roulement, ça passe ?

kiki-bzh
kiki-bzh
Niveau 10
05 novembre 2014 à 21:11:33

2 jours de repos est à mon avis une perte de temps, réparti les plutôt sur la semaine si tu peux :oui:

ganstalean
ganstalean
Niveau 10
05 novembre 2014 à 21:13:12

J'ai trouvé que ça pour maintenir une distance entre entraînement d'athlétisme et entraînement de musculation ^^

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