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Avis sur mon plan?

schlaguito
schlaguito
Niveau 6
10 mai 2009 à 15:45:34

mon but est de gagner 2 a 3kg de muscle pour l'été sachant que je pratique depuis un an la musculation.
je pensais manger beaucoup a midi et le matin, et light le soir tout en faisant du cardio genre 4 5x par semaine (15min de corde a sauter)
A votre avis est ce que cela peut marcher, prendre 3 kg de muscle sec de cette facon?

ObscurGuardian
ObscurGuardian
Niveau 6
10 mai 2009 à 17:28:03

http://www.musculaction.com

Sujet fermé pour la raison suivante : Topic verrouillé.
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