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Liste des sujets

Question organisation séance

Very_Bad_Gones
Very_Bad_Gones
Niveau 7
29 octobre 2014 à 08:10:01

J'ai commencé la muscu il y a quelques semaines, et j'aimerai maintenant vraiment planifier mes séances.

Par exemple, si je fais 5 exos pendant une séance pour chacun 5 séries.

Faut-il que j'enchâine les séries du même exo avec par exemple 1 minutes de repos ou je fais tout les exos une fois puis une seconde fois.

Donc en gros, je les fais un par un ou tous en même temps?

Merci

Very_Bad_Gones
Very_Bad_Gones
Niveau 7
29 octobre 2014 à 12:01:34

svp

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