Bonjour les gens

J'ai une question un peu ridicule pour vous mais assez important pour moi, alors voila

C'est pour savoir si vous avez une quelconque astuce pour centré votre banc mise à part a l'oeil nue, genre a une machine comme la smith ( assisté ) pour faire du developpé militaire à la barre ou alors c est mieux de le faire sur un banc mais à libre ?

Merci de me répondre bonne journée à vous

Tu prends un mètre à la salle, ensuite tu prends la moitié, avec la craie que tu auras préalablement prise aussi, tu fais une petite trace sur le sol et tu places le banc

Sérieusement il devrait faire des marquages c est chiant de passé 5 min a observer son banc on me prend pr un psychopathe x)

Fait au feeling, c'est pas grave bro

T'es sur ? parce que j'ai peur que je force plus d'un côté ou un bras mieux placé que l'autre du coup ca déséquilibre l'autre bras après , je vais continué ce que je fais ^^ merci quand meme

L'équilibre sera trop minime pour qu'il y ai une influence

Te prend pas la tête pour ça, tu le centres plus ou moins osef

Tu met le banc sous la barre (Smith machine) puis tu laisse tomber la barre sur le banc, la marque du milieu de la barre doit être au centre du banc. Je le fais pour le DC prise serrée.

Le développé militaire ça se fait debout en barre libre comme un vrai alpha