Yo,
j'ai pour objectif de me mettre a la musuc, mais pas la muscu salle, mais genre la muscu lafay,insanity,Px90 ect ...
je fait 1m77 pour 62kg, j'aimerai gagner de la force dans les bras, et avoir les six pack mais cela est optionnel, je veux vraiment gagner de la force dans les bras ^^.
merci.