La plupart du temps je fais sous la parralèle.
Je m'échauffe en faisant du ATG, jusqu'à 120 ou 130, puis je m'entraine sous la parallèle ensuite. Ensuite bah je fais du front squat.

150 Charlessss Oépp alleeeeeeeeeeeeeeeeezz.....
Perso, je fait une amplitude complete, les demis ou quart de squat c'est pour les tapettes, autant faire du leg curl.

C'est clair que y'a pas mal de mecs qui se la jouent genre 150 kg au squat mais qui se chieraient dessus avec leur PDC compley

J'en suis incapable (manque de souplesse)

Je bosse là dessus pour le moment

N'importe quel (bon) coach te diras qu'il est très mauvais de descendre en dessous de la parallèle en squat, bref c'est débile de le faire si tu ne fais pas du power.

Après t'auras toujours des kékés warrior qui te diront le contraire se battant les couilles de leur corps.

Pour moi Slack, comme je l'ai dit la page précédente, j'ai mal en faisant à la parallèle et pas en ATG (ou quasi atg). Donc bon, c’est soit 1/4 de squat ( ), soit ATG, 1/2, ca passe pas.

Moi ce que je vois surtout c'est :

Des maigres randoms qui disent que c'est mauvais de squat ATG
Et des mecs qui ont des putains de niveau (force ou physique) qui jurent que par l'ATG

A partir de là...

la base c'est de ce mettre tout nu, et lorsque tes couilles touchent le sol c'est bon

on est amateur de ça ici

Dark, tu as oublié ceux qui manque de souplesse.

Je fais partie de ceux qui manquent de souplesse

Mais c'est pas parce qu'on PEUT pas ATG qu'on doit chier dessus

Mieux vaut faire parallèle que de se blesser à aller à l'ATG alors qu'on peut pas (manque de souplesse ou mal de genoux).

Après je dis ça mais bon je peux pas en être certain, mais le gars qui m'a dit ça a quand même fait 8ans d'étude dans le sport et il a un plutôt bon niveau.

Enfin pour moi faire du squat propre à 150kg en série, pour quelqu'un qui fait beaucoup de cardio à côté de la muscu c'est pas dégueu, surtout au bout de 3ans de muscu.

Après si vous pouvez me prouver que c'est pas dangereux de faire du atg, je suis tout ouie car c'est vrai que c'est quand même plus respectable.

http://www.sci-sport.com/dossiers/le-squat-complet-amicalement-votre-004.php

Lis et excuse-toi

ASS TO GRASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Merci pour le lien je go lire.

N'importe quel (bon) coach te diras qu'il est très mauvais de descendre en dessous de la parallèle en squat,

Donne moi u nom de coach sportif professionnel qui dit ça, je parie que tu sais même pas ce qu'est la parallèle

Sinon je squat heavy dans 5 min, je vous dédie un 170kg x3-5 en avance les half squatters.

encore une fois ça dépend des objectifs de chacun .

Le problème c'est qu'une fois que tu quittes l'ATG , pour y revenir c'est difficile...

On peut choisir de ne pas en faire , mais on doit savoir le faire , ça révèle un peu nos faiblesse .

170kgs ATG... Respect