Bonjour,

je voudrais comprendre ce qui m'arrive avec les dips, quand j'en fais j'ai tout de suite mal au bas du biceps ou a l'articulation(je sais pas trop) de mon bras droit sachant que je sens aussi quelque chose dans mes epaules quand j'en fais aussi.
Maintenant je suis obliger de les faires écarter sur bar fixe pour ne pas sentir la douleur ce qui me gêne.

Pouvez-vous m'expliquez ce qui m'arrive?
si oui comment régler ce probleme?

Tu verouilles les coudes quand tu fais tes dips ? t'échauffes tu les articulations avant ?

bas j'ai l'habitude de m'échauffer avec une corde a sauter.

La corde a sautés c'est pour echauffé ton corp pas les articulations, sinon ne verouille jamais tes coudes surtout si tu te leste, c'est très mauvais.

Oui mais c'est plus dur de vérouiller les coudes aux dips je penses.

Bah écoute moi j'avais ce problème, le moyen de plus avoir la douleur c'est le repos.

oui mais pendant combien de temps?

Bah t'attends que ca passe tout simplement.

Meme en verouillant les coudes cest pas normal d'avoir mal...