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Séance Split

king_brad
king_brad
Niveau 10
22 octobre 2014 à 15:12:58

le jeudi dans mon programme je cale les delto/Biceps/triceps dans la meme séance et je pense que ca pourrais etre mieux organiser, comme par exemple caler les delto avec le dos ? :(

Sur cette séance j'ai beaucoup de série complexes/superset
7 exo.

Bref que me conseillez-vous ? :hap:

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