Salut tout le monde

Je vois beaucoup de personnes qui prennent de la whey en pré et post training, sauf que je n'en ai pas et je ne tiens pas en à avoir , par quoi puis-je remplacer cela ?

Merci

Chips au poulet roti c bourré de prot

Bah à ton avis ? Tu remplace la whey par soit des oeufs, viandes, poissons, putain mais vous êtes tous des putain d'assisté ici

Pré Fruits (banane, pastèque, pêche, brugnons ça dépends)
Post Whey (ou apport protéiné autre comme du thon, des oeuf) + source de gluglu

Merci Fooleck

Fruits et oeufs dur ou poulet cuit par exemple sinon mange ton gros repas du midi/soir apres ce sera aussi bien

"source de gluglu"
"gluglu"

Ne dis plus jamais ça.