Avant Hier soir,j'avais un entraînement très dure et "lourd"
N'ayant pas les moyen d'aller en salle et d'avoirs des appareilles nécessaire ... du haut de mes 15 piges. Je suis sortie dehors,comme c'étais la canicule, avec mon halter de 6 kilos ... Et j'ai fais avec les moyens du bord, je me suis assis et j'ai fais quelle que exos !
Sans m'échauffer sérieusement tous le corps, et depuis hier mon avant bras au niveau du coude me fais mal j'arrive plus a bouger mon bras maintenant ! Comme si mes muscle sont gonfler dedans ?
Pouvez vous me dire ce qu c'est ?