Salut
Sa fais 1 ans que je fais de la musculation, aujourd’hui je pèse 70kg pour 1m83 ( 19 ans ). Je fais de la boxe thai qui me fais énormément sécher et depuis 3 mois je stagne et ne vois pas de progression.
j'aimerais avoir vos avis!
avant: http://gyazo.com/dba515a75c78f189cafded802a2a1858
maintenant: http://gyazo.com/b760ab233091628be0cb56d422161776

Très belle progression, t'as su rester sec !

Comment as-tu procéder stp ? Je fais également de la boxe thai, et je suis plutôt sec (60kg pour 1m74). Vas tu à la salle ? Si non que fais tu chez toi comme muscu ?

Merci ^^

boxe thai 2 fois par semaine et muscu quand je vais pas a la boxe
(mes J de boxe sont mes J de repos)

Je fais également 2 séances de boxe par semaines, donc tous les autres jours muscu ? (que faisait tu précisément stp) et tu bouffais bien à coter ?

Désolé pour toutes ces questions mais je suis intéressé par ton cas ^^

un programme de muscu normale pec/dos/jambes/epaules/bras ...

Si sa te déranges pas tu pourrait me filer "ton programme" en msg privé ? Histoire que je m'en inspire, je comptais justement en commencer un ^^

Vien mp :p
Donnez des avis et j'aimerais savoir si faire des cycle étais nécessaires

Progression intéressante, continue

belle progression

C'est du gras que tu avais aux hanches ? T'as réussi a le faire partir ?

Waouh, belle progression. Et belle génétique aussi au passage