salut, je change de programme tous les 2 mois, je suis en prise de masse.

je me demande si je suis censé enlever le developpé couché de mon programme quand je le change, ou alors j'enlève d'autres exercices de pecs ?

car le dc me paraît assez important

Le DC est un exercice classique, de base.

Il fait partie du trio de powerlifting : squat, deadlift, bench press.

Il permet de produire une force colossale et de pousser lourd. Moi j'le mettrais pour tout le monde.

Après ça dépend de la morphologie de chacun, de son plaisir à effectuer un bon entrainement de muscu', ... Mais en soi, tu peux développer les cuisses sans squat, les lombaires - le dos - les ischios -fessiers sans SDT, les pec's sans DC.

merci, donc je garde le dc à chaque programme

Après, tu peux le faire aux haltères ou à la barre.

ben en faite dans mon programme je fait le developpé incliné et le developpé couché

Et bah ?

ben j'pense que si je change de programme je garderais seulement le developpé couché, et je changerais le reste des exercices. ( pour les pecs par exemple )