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Liste des sujets

Seance biceps/triceps

Dity57
Dity57
Niveau 21
15 octobre 2014 à 19:16:54

Bonsoir,
Voila aujourd'hui j'ai fais ma seance triceps biceps avant bras

Un mec dans la salle ma dit que faire les triceps et biceps le meme jour n'etait pas bon, que j'allait moins prendre de volume au bras.

Voila je voulais avoir votre avis?
Je fais 4 exo de chaque.

Z4kky
Z4kky
Niveau 10
15 octobre 2014 à 19:24:23

Y a pas de raison, s'il ne t'a pas fourni d'argument ignore le simplement

Maloudaman
Maloudaman
Niveau 10
15 octobre 2014 à 19:25:25

Vaut mieux faire des exos polyarticulaires

Dity57
Dity57
Niveau 21
15 octobre 2014 à 19:31:29

Ben la seance du mercredi j'isosle les triceps biceps avant bras
Mais le lundi quant je fais les pecs sa travaille aussi les triceps et le vendredi quand je fais le dos sa taf aussi les biceps

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