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course

layta
layta
Niveau 8
15 octobre 2014 à 18:02:25

Il est recommandé ou non de faire une seance de 45min de course à pied, le lendemain dune seance de muscu?
Est ce que ca va diminuer le developpement des pecs par exemple je sais, en pompant lenergie

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 15 octobre 2014 à 18:15:48

C'est inutile de courir 45min

Si tu veux améliorer ton cardio -> HIIT
Si tu veux perdre du gras -> Diète

layta
layta
Niveau 8
15 octobre 2014 à 18:30:18

faut pas dire que cest inutile sinon les gens ne courraient pas, pour perdre du gras cest efficace, mais jvoulais savoir si le lendemain dune seance de muscu cetait recommandé

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