Pour progresser en masse, il vaut mieux charger au maximum et tricher sur le mouvement ou charger raisonnablement lourd mais effectuer un mouvement lent et parfaitement contrôlé ?

TOUJOURS contrôler sont mouvement .. c'est quand même la base mec

Quitte à charge de manière moins conséquente ?

Fais le mouvement comme il faut sans tricher, même si le poids te paraît faible, laisse ton ego à la maiso ;)

C'était jamais une question d'égo mais merci pour le conseil.

doud58 Voir le profil de doud58
Posté le 14 octobre 2014 à 14:29:29 Avertir un administrateur
TOUJOURS contrôler sont mouvement .. c'est quand même la base mec

Va dire ça à Branch Warren

C'est quoi ces dorsaux au juste

Pas un bon exemple charge jusqu'au fond des fouilles ce mec

C'est ton 35 de cuisses qui est un mauvais exemple

C'est un avis personnel hein, mais je pense que pour chaque muscle il faut un exercice "très" lourd, quitte à tricher un peut, sans aller jusqu'a ce blessé ou faire de la danse avec la barre hein.

Bien entendu je conseil pas de tricher au SDT sinon adios la colonne vertebral et la muscu.

Mais sur un exo genre curl barre, balancer un peut "osef".