Salut /

Je suis actuellement un split 7 jours (je progresse bien) et j'aimerai pratiquer un sport à coté
(Judo ou lutte)
Est ce que cela va ralentir ma progression de passer à un split 5 jours ?
La muscu d'un point de vue "bodybuilding" peut apporter qqch dans ces sport ou c'est limité ?
N'ayant pas fais d'AM depuis très longtemps, je voulais savoir, si quelqu'un en fait ici
Si y'a des débutants qui ont 20 ans et si la progression est comme en muscu ? (+ ou - 2 ans pour avoir déjà quelque chose de correct )
Merci d'avance pour vos éventuelles réponses

Up

Nan si tu décales c'est bon, 5 bonnes séances t'as de quoi faire, ça ralentira probablement un peu ta progression, mais si t'as envie de faire un sport à côté go. Pour ce que tu veux faire en plus oui bien sûr que ça va t'aider de faire de la muscu, être musclé + sec c'est l'idéal pour ce type de sport avec caté de poids.

Du coup c'est possible d'avoir un niveau correct (pdc+0 sec) sans faire uniquement de la muscu ?