Salut,
Ca fait un peu plus de 1.5 mois que je vais à la salle et je suis vraiment motivé. Mais un truc me demotive beaucoup. J'ai vraiment l'impression de voir les resultats pendanf la semaine, mais lendant mes 2 jours de repos j'ai l'impression de tout reperdre et ça me demotive trooop. Quelqu'un a deja eu cette sensation

Reperdre tes résultats ? Défini moi ce que t'appel tes "résultats"

Bah c'est pas quelque chose d'enorme mais quand je vois j'ai l'impression de progresser par exemple mon bras je suis sûr à 99% qu'en le touchant y'a 3-4 jours etait plus gros (pas de beaucoup mais ça me motivait) et maintenant j'ai l'impression de revenir à 0

Voir des résultats pendant la semaine, oui tout à fait

C'est la congestion , normal. Arrêtes de psychoter au bout d'un mois et quelques , pèses toi tout les mois , prends tes mensus tout les 3,4 mois et ce sera déjà bien.

Faut pas espérer gagner énormément de volume et masse musculaire en peu de temps. Y a que les produits dopants qui peuvent te faire progresser plus vite que la moyenne.

Au début, ton corps s'adapte à faire les mouvements, il apprend à se contracter, à utiliser les fibres déjà existantes. Puis il commence seulement à produire plus de fibres musculaires.

Et au bout d'un moment de pratique, tu commences à porter lourd mais tu mets un temps fou pour prendre 1 cm de TDM (sec).

TDB*