bonjour,

je ne m´y connais vraiment pas en musculation et je voulais savoir comment me muscler le bas des abdos parce que j´ai un réél desequlibre

http://img470.imageshack.us/my.php?image=pictuzre91wk.png
(dsl la photo est un peu pourri)
en gros comment je fais pour les ameillorer
merci d´avance

Relevé de jambes

http://muscul.az.free.fr/ae26.htm

Relévé de genoux

Pareil que précedemment mais les jamabes pliées à 90°

ok merci et pis pour 15ans mes abdos c sur la bonne voie?

en sachant que je fais pas de muscu?

Et vous tomber dans le panneaux ? Regarde bien ses muscle pectoral comparer au abdominaux. Ils est bien trop developper pour quelqu´un de 15 ans qui de surcroit fait pas de musculation.

Surtout que le corp es tres sec,et on es pas si sec sans faire de musculation,la taille des abdo es assez developé donc...soit c´es pas son corp soit je lui conseil d´allez voir un medecin pour un probleme d´hormone:s

Sa se voit bien qu´il est en seche le mec.

put1 les compliments!!!!!

et juste si vous voulez je peux vous mettre d´autre photo mais je vous jure j´ai 15 ans et demi pour 1m74 et 65 kilos et je n´ai jamais fait de musculation de ma vie!!

par contre je fais beaucoup de sport ( foot en particulier)

en tout ca je suis tro fière après vous avez dit sur moi!

Ca se peut que tu ailles des abdos comme ca sans muscu, mais faudrait voir le reste de ton corps pour en juger.

++

voila mon bras, je peux pas mettre les autre partie parce que c´est trop difficile s´auto prendre en photo

http://img294.imageshack.k.us/my.php?image=myarm7br.jpg

Oula, ça sent le fake à plein nez. Regardez la taille du bras sur la dernière photo par rapport à l´avant bras sur la première!

Ouais, la je suis sceptique...masi bon c´est pas mon problème, j´ai répondu à sa question c´est tout

lol

bon je sais vraiment pa pourquoi vous me traitez de fake,

dsl mais c´est mon corps, la preuve que c´est le meme gars vous avez ca regarder derrière c le meme sur les 2 photos,
et pis j´admet que sur la premire photo mon avant bras semble petit mais il fait 28 cm de tour et mon biceps 35cm
donc je vous jure que ce n´est pas un fake

a part ca je m´en fou si vous me croyez pa, (je vois pa tro ce que ca m´apporterait mais bon)

je voulais juste savoir quand Spikevargas me dit d´aller voir un medcin pour problème d´hormone, il est pa serieux ou bien?
parce que j´ai pa l´impression d´avoir un probleme

Achete toi le AB king pro

Sans rigoler, mon pere me la acheté il y a 2 semaine, et ces incroyable, j´ai commencer avec le niveau de difficulté maximum (200degré) et j´ai senti une grande bruleur apres la 3 eme repetition. La je fait 4 serie de 20 à chaque fois et les resultats commence à venir. L´appareil te permet de muscler tes obliques et tes abdos du bas (avec un mouvement particulier). Tu peut aussi faire le relever de jambe mais en étant dessus et en aillant un appuie pour t main cki est fort agreable. Bref moi je le trouve vraiment bien. Mais si en matiere $ tu n´est pas tres aisé je te conseil de faire les methodes sans matériel qui sont d´apres moi de meme niveau mais un peu moin facil à realiser.

Son corp n´a rien d´impressionnant, jva pas pkoi etre jaloux. Et puis toi qui nous dit que vu qu´on est musclé ont à pas de cerveau tu sort!

mdrrr

pour le probleme d hormone je suis serieu malheuresement.vu que tu as deja le double-biceps sans t´entrainé et des pec aussi qui se soon bien developé sans muscu ya de forte chance que tu corp reagise comme un homme dopé.
quand on fait de la musculation avan 18 ans on pren en 6 mois 10 kilos de muscle(que les 6premier mois) au bout de 1ans on prend presque pu rien,donc si tu as deja le zsdouble biceps fesable que en muscu mais sans en faire ba...c´est pas normal:s