J'vais faire ma seance bras a 17h mais jsui pas très inspiré J'pensais faire:
-Curl barre
-Curl incliné
-Curl concentré sur dossier

-Barre au front halteres
-Extension poulie
-Dips au banc

Qu'en pensez vous ?

Tu es transpi_2_chat ?
Go voir tes résultats depuis que tu as go muscu

Non je ne suis pas transpi je vous troll depuis des mois

fdp, transpi_2_chat > all
Je suis fan de lui, dans ma chambre quelque poster

si t'es pas transpi_de_chat j'te répond meme pas fdp

Le vrai transpi de chat vient toujours mais sous d'autres pseudos

Moi aussi je suis fan de lui

http://nattyornot.com/bench-dips-triceps-builder-shoulder-destroyer/
Si je devais faire un arm day je remplacerais les bench dips par un dc serré et je le ferais au début de ma séance avec une pause en bas, mais bon c'est juste une préférence.

À part ça ta séance est pas mal, rien d'extraordinaire

Merci strong

Rajoute des tractions supi en plus tu disais etre un faible aux tractions

Bordel je croyais que t'étais le vrai transpi

c'est moi le vrai transpi

En vrai je suis + gros et + sec que lind